两边注重并尽力提早弥补叶酸、维生素和微量元素，为精子和卵子成长供给能量;

两边应养成杰出的日子习惯，保证足够的睡觉，增强免疫力;

不要乱用药。假如你生病了，你须要在医师的指导下服用合适怀孕时期运用的药物;

饮食平衡，每餐合理调配食物，尽量不喝咖啡、茶、碳酸饮料等让身体振奋的饮料;

戒烟戒酒。戒烟越早，对你的健康越好;

防止触摸辐射、电离辐射和有毒有害物质;