供卵怎么选

描述：试管过程中出现焦虑怎么办？小心成为试管失败的原因。

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卵巢是雌性动物的生殖器官。卵巢的功能是产生卵子和类固醇激素。卵巢的位置与睾丸相同，只有左侧发育(右侧已退化)，呈葡萄状，均为不同发育阶段的卵泡。卵泡呈黄色，卵巢表面密布血管。卵巢健康与否直接影响女性的身体，那么女性应该如何保养卵巢呢？

专家介绍，一般正常女性在48岁左右出现卵巢功能衰退，而卵巢早衰则发生在40岁之前，医学上也称之为更年期提前。症状除了没有月经来潮外，还常伴有潮热、面红、易怒、失眠、阴道干涩、性欲减退，这些症状应该只有在更年期才会出现。

如何护理卵巢？专家指出，根据卵巢早衰的原因可以看出，卵巢早衰的预防其实不外乎饮食、起居、避孕、情绪调节等方面。

1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾和新鲜果蔬。少吃油炸食品，避免喝太多咖啡、浓茶和酒精制品。

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2.良好的睡眠是恢复身体疲劳、延缓卵巢早衰的方法之一。你应该每天至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，由于通宵加班、聚会、泡吧、上网，不知不觉透支了健康。

3.减少人工流产。一些年轻女性错误地认为“流产”只是身体上的伤害和疼痛，却没有意识到体内激素变化对人体的影响。

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4.注意月经。应注意月经的变化，卵巢早衰有一个缓慢的发生发展过程。

5.学会调节自己的情绪。现代社会节奏越来越快，工作生活压力越来越大。这就需要女性学会把握好心态，学会化解不良情绪。

6.科学减肥。目前，减肥已经成为一种时尚。女性在节食期间一定不能减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。

专家指出，四十五岁以后，由于体内雌激素分泌减少，骨质流失会加快，内脏器官会逐渐衰竭。长期缺乏运动，积累的压力过大，营养不均衡，都可能加重更年期症状。所以，除了服用卵巢护理产品，均衡饮食和运动也是保持健康的方法之一。进入更年期的女性要少吃高脂肪高胆固醇的食物，多吃水果蔬菜，这些都是餐桌上天然的“降脂药”。

评论1:姐妹们太厉害了，分享了这么多这么多细节，谢谢分享。

评论二：我的建议是用萝卜试纸看看是不是真的在排卵。如果没有，也不用担心。毕竟这个试卷比较敏感，可信度高。排卵期不排卵，请专家分析，专业指导。

评论三：我觉得你应该加中药和运动，得到你的身体，才能提高成功率。

评论4:恭喜你，我这个月在宫里怀孕了。

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